Les vrais légumes farcis à la provençale
ngrédients (pour 2 personnes) :
FARCE :
- 2 oignons jaunes hachés fin
- 400 g de viande de boeuf et de veau hachés fin
- une partie de la chair des légumes
- 1 grosse tranche de mie de pain trempée dans du lait et essorée
- 1 jaune d'oeuf
- 2 (ou 3) gousses d'ail
- 50 g de chapelure (facultatif)
- huile d'olive
- sel et poivre
LÉGUMES :
- 2 grosses tomates
- 1 poivron de petite taille (jaune, vert ou rouge)
- 1 courgette de petite taille
- 1 aubergine de petite taille
- On peut aussi farcir des gros oignons blancs et des pommes de terre (je trouve le résultat trop sec)
Préparation :
LÉGUMES :
TOMATES : Décapiter en prenant soin de garder le chapeau. Creuser et garder la chair pour la farce et pour farcir l'aubergine et le poivron. Saler l'intérieur et les laisser rendre l'eau.
Avant de les farcir, déposer au fond de chacune 1/2 cuiller à café de riz cru.
AUBERGINE : Mettre 15 mn à four moyen puis enlever le dessus, la creuser et la farcir en ajoutant la chair d'une tomate.
COURGETTE : Couper en deux et évider à la cuiller par le dessus sans la cuire.
POIVRON : Couper en deux, passer au four et l'éplucher avant de le farcir par le côté du pédoncule.
FARCE :
Faire revenir les oignons dans une cuiller à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient blonds (15 mn) en ajoutant une petite partie de la chair des tomates et descourgettes pour ne pas les brûler.
Ajouter la viande hachée, laisser cuire.
Ajouter la mie de pain essorée, bien mélanger.
Bien dessécher au feu en remuant pour ne pas que ça brûle.
Quand le mélange est sec, laissez refroidir.
Ajouter l'ail pilé puis le jaune d'oeuf.
CUISSON : Une fois farcis, placer les légumes dans un plat huilé et recouvrir d'un papier alu. Faire cuire à four doux 40 mn. Enlever le papier alu, remettre les chapeaux des tomates et laisser encore 10 mn dans le four encore chaud.
LÉGUMES :
TOMATES : Décapiter en prenant soin de garder le chapeau. Creuser et garder la chair pour la farce et pour farcir l'aubergine et le poivron. Saler l'intérieur et les laisser rendre l'eau.
Avant de les farcir, déposer au fond de chacune 1/2 cuiller à café de riz cru.
AUBERGINE : Mettre 15 mn à four moyen puis enlever le dessus, la creuser et la farcir en ajoutant la chair d'une tomate.
COURGETTE : Couper en deux et évider à la cuiller par le dessus sans la cuire.
POIVRON : Couper en deux, passer au four et l'éplucher avant de le farcir par le côté du pédoncule.
FARCE :
Faire revenir les oignons dans une cuiller à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient blonds (15 mn) en ajoutant une petite partie de la chair des tomates et descourgettes pour ne pas les brûler.
Ajouter la viande hachée, laisser cuire.
Ajouter la mie de pain essorée, bien mélanger.
Bien dessécher au feu en remuant pour ne pas que ça brûle.
Quand le mélange est sec, laissez refroidir.
Ajouter l'ail pilé puis le jaune d'oeuf.
CUISSON : Une fois farcis, placer les légumes dans un plat huilé et recouvrir d'un papier alu. Faire cuire à four doux 40 mn. Enlever le papier alu, remettre les chapeaux des tomates et laisser encore 10 mn dans le four encore chaud.
